wenn du spürst, dass es so nicht mehr weitergehen kann
Praxis für innere Klarheit
Begleitung in herausfordernden Lebensphasen
achtsam - klar - herzlich
Vielleicht kennst du dieses Gefühl, innerlich alleine zu sein - obwohl du so viel trägst, funktionierst und für andere da bist.
Du hältst so vieles zusammen. Organisierst, denkst mit, übernimmst Verantwortung. Und du möchtest es gut machen. Und gleichzeitig fühlst du dich angespannt und erschöpft. Manchmal wie abgeschnitten von dir selbst, wie verloren in deinem Alltag.
In Beziehungen wiederholen sich belastende Themen. Immer wieder zeigen sich ähnliche Muster. Vielleicht wünschst du dir mehr Nähe - oder genau das Gegenteil: du sehnst dich nach Rückzug und dem alleine sein. Vielleicht wurdest du erneut enttäuscht oder sogar verlassen und die innere Orientierung fehlt dir total.
Möglicherweise kreisen die Gedanken unaufhörlich. Angst begleitet dich. Ruhe und Klarheit fehlen. Dich abzugrenzen fällt dir schwer.
Vermutlich weisst du im Moment nur, dass es so wie es jetzt ist, nicht bleiben kann. Und vielleicht spürst du die Sehnsucht, endlich wieder in Verbindung zu kommen - mit dir selbst. Und mit dem Leben.
Und vielleicht darf genau hier etwas Neues beginnen.
Eventuell erkennst du dich darin wieder und spürst, dass du damit nicht mehr alleine bleiben möchtest.
Viele meiner Klient:innen kommen genau an diesem Punkt zu mir. Sie haben das Gefühl, zu empfindlich, zu kompliziert oder so anders als die anderen zu sein. Oft glauben sie, mit ihnen stimme etwas nicht, weil sie ihr Leben nicht mehr im Griff haben. Oder sie schämen sich, weil sie schon vieles verstanden haben und sich trotzdem nichts verändert.
Sie wünschen sich Begleitung, weil sich vieles im Alltag einfach nur noch anstrengend oder aussichtslos anfühlt. Auch wenn mich meine Klient:innen aus ganz unterschiedlichen Gründen aufsuchen, verbindet sie etwas - viele von ihnen haben ähnliche Erfahrungen gemacht, die ihr Leben und ihre Beziehungen bis heute prägen: sie haben früh gelernt, stark zu sein und Verantwortung zu übernehmen. Für das Wohl anderer, für Stimmung, für Harmonie, für Leistung. Wenn es anderen nicht gut ging, fühlten sie sich schnell verantwortlich oder schuldig.
Oft waren sie mit ihren Gefühlen überfordert und alleine. Diese Erfahrung prägt bis heute, wie sie mit sich und in Beziehungen umgehen.
Ihr Nervensystem bleibt in einem inneren Alarmmodus, eigene Bedürfnisse treten zurück und Beziehungen geraten aus dem Gleichgewicht. Mit der Zeit beginnt oft auch der Körper zu reagieren.
Viele von ihnen haben ihre Situation bereits gut verstanden. Doch dieses Wissen alleine bringt noch keine wirkliche Veränderung. Nicht weil sie etwas falsch machen. Sondern weil etwas Altes noch mitwirkt, welches auf Zellebene gespeichert ist.
Im Kern meiner Arbeit geht es um BEZIEHUNG - zu dir selbst, zu anderen und zu dem Leben, das du gestalten möchtest. Und darum, dass das was du verstehst, nicht im Kopf bleibt, sondern sich auch in deinem Körper und deinem Erleben verändert. Damit du dich nicht länger im Kreis drehst, sondern innerlich wieder Halt findest und dich freier fühlst.
Wie wir gemeinsam Klarheit und innere Ordnung entstehen lassen:
ich arbeite ganzheitlich und verbinde psychologische, körperorientierte und systemische Ansätze. Das bedeutet: wir beziehen deine Gedanken und Gefühle ebenso ein wie deine Lebensgeschichte und die Reaktionen deines Körpers.
Ich begegne dir dabei ruhig, klar und präsent. So entsteht ein sicherer Raum, in dem du ankommen, dich sortieren und neu ausrichten kannst. Wir stabilisieren dein Nervensystem und beziehen Körper, Geist und Seele mit ein.
So lernt dein System Schritt für Schritt, sich sicherer zu fühlen.
Es geht nicht um Selbstoptimierung oder darum, noch besser zu funktionieren.
Sondern darum zu verstehen, wie du auf Belastungen reagierst - und neue, stimmige Wege im Umgang damit zu entwickeln. Wir wenden uns behutsam deiner Geschichte zu - mit deinen Prägungen, Bindungserfahrungen und Traumaspuren, die bis heute noch wirken.
Gemeinsam erkennen wir auch deine Überlebens - und Schutzstrategien und schaffen Klarheit darüber, wie deine früheren Erfahrungen mit dem, was dich heute belastet, zusammenhängen - und warum vieles davon dir einmal geholfen hat - dich heute aber einengt.
Im Laufe der Begleitung entsteht dein persönlicher Werkzeugkoffer. Mit konkreten Übungen und Impulsen entwickelst du Fähigkeiten, mit denen du dich auch zwischen den Sitzungen selbst regulieren und stabilisieren kannst.
Wenn die Stabilität wächst und innerlich mehr Ordnung entsteht, öffnen sich neue Möglichkeiten: für mehr Freude und Selbstverbundenheit, echte Begegnungen und nährende Beziehungen, für freie Entscheidungen und für ein Leben, das sich endlich wieder leichter anfühlt :-)
Wenn du für dich klären möchtest, wie dein Weg weitergehen kann, bin ich gerne an deiner Seite.
Du bist herzlich willkommen. Mit allem, was gerade da ist.
Ich freu mich auf dich!
Herzlichst, Doris Giannina
Erfahre hier mehr über mein Angebot.